Masterclass gratuite

Intègre la pleine conscience dans ton quotidien pour une meilleure gestion des émotions et accéder au calme intérieur malgré le TDAH.

Jouons à un jeu, tu veux?

Et si je te faisais découvrir la pleine conscience mais de façon différente? Si on y mettais un peu de mouvement et de musique? Et si on rendait ça plus amusant?

Ce que tu vas expérimenter dans cette Masterclass:

  • Différentes façons d'introduire la pleine conscience dans ta vie..
  • Comment adapter ta pratique à toi qui vit avec le TDAH. Parce qu'ion aime ça short and sweet nous!
  • Ce que tu peux faire rapidement pour entrer dans l'instant présent, parce que parfois, les émotions fortes nous submergent et on veut y remédier rapido presto.
  • Des postures confortables pour méditer!
  • Que finalement, méditer c'est pas si compliqué et endormant!

Parce que moi aussi, même si je suis prof de yoga, je détste méditer dans la posture du lotus pendant des heures!

J'ai longtemps pensé moi aussi que la méditation n'était pas pour moi car j'avais trop de pensées et que j'avais la bougeotte. Je me demandais comment je pourrais réussir à diminuer ces idées en continu et ce fourmillement intérieur jusqu'à ce que je découvre des méthodes alternatives pour méditer...

Inscris-toi maintenant pour écouter la masterclass gratuite!

Tu seras inscri(e) dans ma communauté en t'inscrivant ici. Je t'enverrai de mes nouvelles par courriel à l'occasion ( ce qui se passe dans mon univers, ce qui est à venir etc.) Tu peux te désabonner en tout temps!

Cette masterclass est pour toi si:

  • Tu vis avec le TDAH (avec ou sans diagnostic)
  • Tu as essayé plusieurs solutions à venir jusqu'à présent pour apprivoiser le TDAH sans réel succès.
  • Tu es curieux (se) d'essayer d'autre chose en complément des solutions déjà en place dans ta vie pour faire du TDAH ton allié.
  • Tu aimerais ralentir le flot des tes pensées.
  • Tu aimerais retrouver un peu de calme intérieur et tant qu'à ça, moins d'agitation physique.

Qui suis-je?

Je suis Mélissa, professeure de yoga et de méditation. Je vis avec le TDAH depuis toujours. Le yoga et la méditation m'aident énormément à surmonter les défis quotidiens reliés au TDAH et à vivre autrement. C'est ce que j'enseigne à ma clientèle adulte vivant avec le TDAH.

Alors tu viens jouer gratuitement?

Tu sais quoi? Le meilleur dans tout ça est que tu peux écouter la Masterclass où et quand tu veux!

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