Je te présente la méthode STOP pour te recentrer rapidement et ne pas céder a l'impulsivité.
Les pensées défilent dans ta tête sans arrêt? Tu te sens éparpillé(e), stressé(e), étourdi(e)? Tu réagis parfois de manièere impulsive et irréfléchie ou encore tu as des sautes d'humeur?
Pour diminuer et même éviter l'éparpillement, les sautes d'humeur et les regrets...
Rapide
Entre 3 et 5 minutes, 10 tout au plus si t'en as envie!
Simple
4 étapes claires et faciles à réaliser.
Gratuit
En 2 formats: vidéo et PDF
Efficace
Les effets de la méthode se ressentent rapidement
Salut! Moi c'est Méli
Je sais à quel point le TDAH peut mettre bien des embûches sur notre route, même la brouiller jusqu'à ce que nous perdions le nord.
Mais je sais aussi qu'il y a des moyens de devenir plus conscients de ces défis et d'y trouver des solutions à l'intérieur de soi pour en diminuer l'ampleur et faire émerger nos forces.
La pleine conscience fait partie de ma vie depuis quelques années, tout comme l'instauration de routines. Elles font une réelle différence dans mon quotidien et celui des personnes que j'accompagne.
C'est pour cette raison que j'ai décidé de t'en faire découvrir un avant-goût dans cette masterclass.
Envie de connaître ma méthode en 4 étapes pour te recentrer rapidement et réduire les réactions impulsives?
@Méli 2022
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